CAUSAS DAS ENXAQUECAS QUE VOCE JAMAIS CONHECIA

Ola gente... Tudo bem??

Quem nunca sentiu dor de cabeça levanta a mao?!

Eu sofro desse mau, affz horrivel.. Entao resolvi fazer essa materia .

"Um dos desencadeantes mais comuns das enxaquecas são as mudanças

 de pressão atmosférica. Nós também podemos sofrer com elas nos 

finais de semana, pois é quando nosso cérebro se relaxa"

As enxaquecas podem ser causadas por diferentes fatores, alguns deles genéticos e outros arteriais.

Conheça alguns dos desencadeantes deste problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo.

Quais são as causas das enxaquecas?

Ainda que a principal causa das enxaquecas seja desconhecida existem certos fatores que desencadeiam esta condição que em muitos casos pode ser incapacitante.

Se você sofrer com esta forte dor de cabeça, pode se dever ao seguinte:

1. O clima

Que a mudança de temperatura e o nível de umidade no ambiente podem

 influenciar em nosso estado de humor, não há dúvidas.

No entanto,  também tem a capacidade de incidir na aparição e no agravo das enxaquecas.

Sendo assim, as enxaquecas pioram quando  acontecem as quedas de 

pressão atmosférica,  quando faz muito calor,  ou a umidade é muito  elevada.

Ainda que não possamos controlar o clima, pelo menos podemos 

estar preparados para enfrentar essa situação.

Por exemplo, no verão evite sair nas horas do meio-dia ou realizar 

atividades rigorosas até o entardecer.

2. Os alimentos

Alguns alimentos podem incrementar a dor de cabeça, como por exemplo o 

queijo curado,  os alimentos curtidos, e as frituras.

Se formos propensos a esse tipo de cefaleias também devemos evitar aqueles

 alimentos que têm muitos conservantes e aditivos artificiais 

(a grande maioria dos que vendem no mercado hoje em dia).

Recomenda-se então levar uma vida mais saudável, e uma dieta que inclua muitas 

verduras e frutas cruas,  principalmente durante um quadro de enxaquecas.

3. Nos finais de semana

Ainda que pareça estranho, os sábados e os domingos são uma das causas das enxaquecas. 

 Ainda que se trate dos dias mais esperados da semana podem ser os detonadores da dor.

Isso se deve ao fato de que nas quintas-feiras e nas sextas-feiras estamos sob níveis de 

estresse muito elevados devido ao trabalho, às responsabilidades, ao estudo, etc…

Quando chega o final de semana o organismo relaxa muito e muda os seus padrões: nós deitamos e nos levantamos mais tarde, saímos para festas, comemos mal, fazemos muitas 

atividades em um curto período de tempo, etc…

4. A cafeína

Esta não só está presente no café, mas em todos os refrescos (principalmente do  tipo Cola). 

 A cafeína produz e desidratação em nosso organismo e vai diretamente 

para a corrente sanguínea. Dali viaja para o cérebro ou artérias.

Por isso, depois de beber uma xícara de café nos sentimos excitados.  

Sem dúvida, isso tem sua consequência: a aparição das enxaquecas.

Da mesma forma devemos ter cuidado com abstinência da cafeína, pois 

a mesma também provoca dor de cabeça.

Se somos amantes do café, não podemos deixar de tomá-lo o dia inteiro,

 o processo deve ser paulatino.

5. Dormir em excesso

Isso acontece principalmente nas férias ou durante os finais de semana.

Ainda que,  quando a cabeça nos dói, a primeira coisa que pensamos em fazer é 

deitar e descansar passar algumas horas seguidas na cama pode provocar enxaquecas.

Acima de tudo devemos ter em conta as alterações e os padrões de sono.

Dormir mais que 8 horas seguidas de uma vez só não é mau se for o que 

precisamos, mas ao converter isso em um hábito, não é tão benéfico.

Em muitos casos a pessoa não quer se levantar, ou  seus cochilos são muito extensos.  

É importante evitar esses comportamentos.

6. As bebidas alcoólicas

Estas têm um efeito no corpo similar ao da cafeína.

As pessoas que bebem álcool periodicamente são propensas as enxaquecas e a dores de

 cabeça, pois as substâncias que o álcool contém são tóxicas para 

o organismo,  pois o  desidratam e demoram muito para serem eliminadas.

Além disso,  constitui-se em um maior trabalho para os rins e para o fígado.  Uma taça de vinho tinto nas refeições não é mau, mas sair para festas todos os dias, sim.

7. O estresse

São muitas as consequências para o organismo quando se mantém altos níveis 

de estresse, por um período prolongado.

Ainda que possa parecer que nada escapa a esse problema, e que nada pode ser feito a respeito, o certo é que temos à disposição centenas de técnicas para deixar de estar

 estressados,  e assim não sofrer de enxaquecas.

Por exemplo, podemos praticar meditação ou ioga, tomar um banho de espuma

 ao chegar em casa, irmos ao campo nos finais de semana, ou escolher atividades

 prazerosas depois do trabalho.

8. A falta de magnésio

Se você não ingerir a quantidade suficiente deste nutriente é provável que seja propenso

 às dores de cabeça. Aumente o consumo de alimentos ricos em magnésio, tais como:

Farelo de trigo

Ervas secas (coentro, hortelã, etc…)

Sementes de abóbora, girassol, linho e gergelim

Amêndoas, castanhas de caju, castanha do Brasil

9. A estimulação sensorial

Quando uma luz nos encandeia, entramos em uma perfumaria, ou assistimos um filme

 de ação no cinema, podemos sofrer como consequência destes estímulos uma enxaqueca.

As membranas que recobrem o sistema nervoso central se irritam diante de algumas 

luzes, sons, aromas, e estimulam os receptores de dor localizados no cérebro.

10. Alergia ao glúten

Não é a mesma coisa ser celíaco do que ser intolerante ao que contém o glúten.

Você pode verificar se padece desse problema deixando de consumir aqueles

 alimentos que contenham este ingrediente (pães, biscoitos, pizzas,etc…), 

e analisando se a dor de cabeça continua acontecendo.

RAZOES PARA PARAR DE FUMAR E MELHORAR SUA APARENCIA!!

Ola gente... Como estamos?

Bem..., hoje vem com um assuntinho bem "mara" :)

"5 razões pelas quais parar de fumar melhora a sua aparência."

Além da economia financeira que vamos fazer, ao parar de fumar os benefícios para nossa saúde são inúmeros e também serão notados na nossa aparência.

Parar de fumar pode ser algo muito difícil para qualquer um. 

No entanto, é importante que leve em conta que, se você conseguir, 

obterá muitos benefícios e reduzirá a probabilidade de ter as seguintes doenças:

Câncer

Infartos

Enfermidades cardíacas

Acidentes vasculares cerebrais

Cataratas

Além disso, respirará mais facilmente e tossirá menos, sua pressão arterial diminuirá, sua pele terá um aspecto mais saudável e aparentará mais jovialidade, e seus dentes ficarão menos amarelos, e a mesma coisa acontecerá com suas unhas.

Definitivamente parar de fumar lhe fará ganhar em saúde e aparência, e melhorará a sua qualidade de vida e a das pessoas que o rodeiam e gostam de você.

A seguir oferecerei 5 boas razões para que você pare de fumar o antes possível. 

 O envelhecimento precoce

Sem  importar a idade que tiver, é certo que em algum momento da 

vida você se preocupará com o envelhecimento.

Fumar estreita os vasos sanguíneos, principalmente nas camadas mais externas da pele.

 Assim, o fluxo sanguíneo se danifica muito mais rápido do que deveria.

Sem o fluxo necessário de sangue, sua pele não receberá a quantidade de 

oxigênio adequada, nem outros nutrientes muito importantes.

Isso, junto com os milhares de substâncias químicas que se encontram nos

 tabacos, faz com que a pele perca colágeno e, por tanto, elasticidade.

Isso significa que, se não conseguir parar de fumar, terá mais das indesejáveis rugas do que deveria.

A saúde e a aparência dos seus dentes

Esteja ou não de acordo, seu sorriso é um dos fatores mais determinantes tanto

 para sua aparência física como para sua saúde. O sorriso é uma parte importante da interação diária.

O bom cuidado dos dentes é algo que nunca se deve fazer de qualquer maneira, 

e fumar pode arruiná-los.

O  alcatrão do tabaco e a nicotina influem muito na cor amarelada que os seus 

dentes têm e podem fazer com que se acelere o processo de deterioração.

Que tal se você considerar diminuir o consumo de nicotina com cigarros eletrônicos? 

Isso fará com que, pouco a pouco, se reduza o tom amarelado de seus dentes, 

enquanto você consegue parar de fumar.

 Cabelos mais finos

Como se as duas primeiras razões não fossem suficientes, o tabaco também

 faz com que a espessura dos seus cabelos diminua.

Naqueles que foram fumantes por grandes períodos de tempo verificou-se que os produtos químicos e as toxinas dos cigarros conseguem danificar o DNA que se localiza nos folículos capilares.

Isso significa que seus cabelos não ficarão somente mais finos, mas também ficarão mais lisos e aparecerão os indesejáveis fios brancos antes do que você possa imaginar.  O cuidado com os cabelos não é um problema só das mulheres.

Calcule e imagine-se no futuro sendo um homem mais envelhecido, com os dentes horríveis e com os cabelos finos e grisalhos.

Então? Parar de fumar já não lhe parece uma ideia tão ruim, não é verdade?

O aspecto da sua pele

Embora já tenho mencionado que se você não consegue parar de fumar não evitará o

 envelhecimento precoce, não falamos de outros horríveis efeitos que o tabaco tem sobre sua pele.

Se você é um fumante incorrigível, sem importar a idade que tenha, é possível

 que note que sua pele se deteriora gradualmente.

Quando você fuma, aumenta a quantidade de cravos, ou mesmo as manchas e pigmentações escuras da sua pele. Isso faz com que as olheiras abaixo de seus olhos se tornem mais escuras e pronunciadas.

Quando você deixa de fumar, consegue que sua pele receba mais irrigação sanguínea. 

Isso faz com que seus poros retenham menos toxinas e as manchas sairão pouco 

a pouco, à medida que sua pele regenera a si mesma.

Tudo isso ajudará para que as bolsas abaixo dos seus olhos também diminuam.

 A capacidade de cicatrizar feridas

Quando se é fumante, os glóbulos vermelhos (hemoglobina) não têm todo o oxigênio 

que deveriam. Por isso, não podem levá-lo com tanta facilidade a cada canto de seu corpo.

Os vasos sanguíneos, aos se tornarem muito menores que o normal, fazem com 

que fique muito mais difícil chegar o oxigênio aos tecidos que mais precisam dele.

Simplesmente, os fumantes não têm uma boa capacidade de curar devidamente a si mesmos.

Se você está pensando em fazer qualquer tipo de cirurgia, seja por alguma condição médica ou simplesmente por questões estéticas para melhorar sua aparência, é melhor reconsiderar isso.

O mais provável é que seu cirurgião lhe chame a atenção para parar de

 fumar antes que o procedimento aconteça.

Abandonar o hábito do tabaco não é uma tarefa fácil. No entanto, graças aos avanços

 da tecnologia há muita ajuda na qual você pode se apoiar para iniciar o processo

 e deixar pouco a pouco este vício tão prejudicial.

Com a ajuda e conselhos de seu médico de confiança e apoio de elementos como os adesivos de nicotina ou os cigarros eletrônicos, garantimos que conseguirá parar de

 fumar e fará um grande favor a sua saúde e aparência.

DIFERENTES FORMAS DE DELINEAR SEUS OLHOS E TER UM OLHAR INVEJAVEL

Ola gente.. Tduo bem?

Hoje trouxe varias formas de delinear os olhos e espero que gostem!!

A forma de delinear os olhos dependerá da forma dos mesmos, assim como da ocasião

Os produtos cosméticos e as técnicas de maquiagem conseguiram fazer

 com que muitas  mulheres se sintam bonitas e seguras de si mesmas.

Ainda que saibamos que estas qualidades são questão de atitude, muitas conseguem se sentir sofisticadas e sensuais ao fazer a maquiagem perfeita.

Entre isto, os olhos desempenham um papel principal. 

Não só permitem ressaltar um lado atraente e misterioso.

Além disso, refletem emoções e ajudam a ressaltar outras características da beleza natural do rosto.

Porém, é importante aprender a aplicar neles os produtos de forma adequada, 

tendo em conta que o delineado vai mais além de uma simples linha.

Como sabemos que muitas mulheres ainda não sabem ao certo como fazê-lo, 

hoje quero compartilhar 6 delineados para diferentes ocasiões. Não perca!

1. Olho de gato

O delineado olho de gato, conhecido por muitas como “cat eye”, 

continua sendo a tendência número um em maquiagem para os olhos.

Trata-se de uma técnica atrevida e sensual, que costuma ser usada para

 ocasiões especiais, principalmente celebradas à noite.

Desenha-se com tons neutros, mas é ressaltada com muito rímel nos cílios e 

sombras vistosas de cor prateada ou dourada.

Porém, é preciso ter cuidado ao pintar e engrossar a linha, já que muita pintura 

pode dar um aspecto ordinário e vulgar.

O que fazer?

Contorne todo o olho com delineador preto e, pouco a pouco, engrosse a linha 

até conseguir um delineado similar ao da foto.

A seguir, desenhe uma ponta proeminente para fora e preencha-a com preto sólido.

2. Delineado colorido

O delineado colorido tem um efeito juvenil e fresco, ideal para fazer os olhos parecerem maiores.

É feito com uma base escura e, por cima, um tom de cor que se sobressai.

Diferente do anterior, só se pinta a parte superior do olho, terminando com uma ponta para fora.

O que fazer?

Comece delineando com um tom escuro, depois acima das raízes dos cílios.

Depois, seguindo o mesmo traço, adicione um pouco de cor.

3. Contorno total

O delineado de contorno total tem características similares ao de olho de gato, 

mas a ideia é desenhá-lo um pouco mais discreto.

Como o ideal é que passe mais despercebido, não se deve combinar com 

sombras e nem com muita máscara para cílios.

O que fazer?

Pinte com uma fina linha o contorno dos olhos, mas não faça a ponta

 muito ascendente e nem protuberante.

Evite este estilo se tiver os olhos muito pequenos ou rasgados porque, 

longe de ressaltá-los, vai ofuscá-los e torná-los mais escuros.

4. Delineado duplo

O delineado duplo é um estilo muito sensual, que você pode usar à noite. 

Requer um pouco mais de técnica, mas você pode tentar até que saia perfeito.

As linhas são desenhadas tanto nas pálpebras superiores quando 

nas inferiores, mas não devem se unir.

Para dar um toque mais elegante, pode-se preencher o espaço com uma sombra nacarada.

O que fazer?

Delineie a pálpebra superior com uma linha fina, terminando com uma ponta para cima.

Depois, delineie a inferior, de modo que fique borrado para que não ressalte muito.

5. Delineado fino

Com este tipo de delineado conseguiremos um look elegante e discreto.

 É perfeito para um dia casual de trabalho ou para atividades de ócio na praia.

Para que os olhos fiquem mais expressivos, foque ao usar o rímel nos cílios.

O que fazer?

Comece aplicando uma base suave nas pálpebras e, em seguida, desenhe uma linha preta sutil.

Amplie um pouco essa linha na parte exterior do olho e pronto!

6. Delineado grego

As mulheres de olhos pequenos e rasgados podem conseguir um 

olhar sofisticado e luminoso com o delineado grego.

Ele faz com que os olhos pareçam um pouco maiores e redondos, ressaltando o olhar.

Pode ser feito de dia ou à noite, combinado com sombra branca ou de cores variadas.

O que fazer?

As linhas se desenham quase em todo o contorno do olho, mas 

na parte inferior só se desenha até a metade.

O ideal é ressaltá-lo com a máscara para cílios e sombras brilhantes.

Gostou dos estilos? Não deixe de testá-los em casa!