O que é coronavírus? (COVID-19)

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. 

O novo agente do coronavírus 

foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. 

Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19).

Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. 

No entanto, foi em 1965 

que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil 

na microscopia, parecendo uma coroa.

A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao

 longo da vida, sendo as crianças pequenas 

mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. 

Os coronavírus mais comuns que infectam 

humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e 

beta coronavírus OC43, HKU1...

O que você precisa saber e fazer.

Como prevenir o contágio:

Conheça 10 benefícios da maçã

Que assunto gostosssssssssssssssso!!

Depois que vim morar aqui na Italia adquirir a comer a maca 2 vezes ao dia, 

no almoço e na janta e vi que minha saude melhorou muito.

Entao resolvi publicar esse artigo para vcs

Ola meus queridos eleitores!!

As propriedades benéficas da maçã estão em todas as partes, inclusive na casca, 

que também possui vitaminas essenciais à saúde.

Seja na salada de frutas, in natura, ou assada, a maçã é um alimento que pode contribuir bastante com a saúde de quem a consome. Para conhecer mais a fundo os bons motivos para incluir a maçã em um cardápio saudável, Entao pedi a ajuda a uma nutricionista para listarem os 10 benefícios da maçã.

1. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL)

Tudo isso graças à pectina, um tipo de fibra solúvel encontrada na casca da maçã. Mas fique atento, pois, ao retirar a casca, essa substância é totalmente eliminada do alimento e seus benefícios vão embora, também.

2. Evita o envelhecimento precoce

A maçã possui muitos antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem todas as células do corpo contra inúmeros agentes que causam doenças e o envelhecimento precoce. “Suas propriedades antioxidantes blindam nosso coração e previnem certos tipos de câncer, como o de cólon e mama”, aponta Roberta.

3. Protege a voz e a garganta

Como a maçã é rica em taninos e flavonoides, fitonutrientes que, entre diversas ações, atuam como adstringente a fruta auxilia na limpeza da boca e faringe. E acaba por contribuir com a saúde da voz.

4. Fortalece o sistema imunológico

O responsável por isso é a quercitina, antioxidante que apresenta uma importante ação anti-inflamatória, além de contribuir para eliminar os radicais livres do organismo.

5. Ajuda o sistema digestivo

Por conta das boas quantidades de pectina, taninos, ácido málico e flavonoides, presentes na maçã, essas substâncias contribuem no alívio dos problemas no sistema digestivo, como diarreia, constipação intestinal, entre outros. Nesse caso, o indicado é consumir a maçã assada ou cozida, e até mesmo o chá de maçã.

6. Previne o derrame cerebral

Foi o que apontou um estudo da Universidade de Wageningen, na Holanda. Ao longo de dez anos, os pesquisadores acompanharam grupos de pessoas entre 20 e 65 anos. A conclusão da pesquisa apontou que aqueles indivíduos que consumiam alimentos de polpa branca, como a maçã, tinham 52% menos chances de desenvolver um AVC. Tudo isso por conta da alta concentração de fibras e vitaminas B, C e E.

7. Combate à anemia

Por ser rica em ferro, a maçã pode ser uma aliada para quem estiver passando por problemas de anemia. Além disso, a fruta também apresenta boas quantidades de vitamina C, elemento essencial para a boa absorção do ferro no organismo.

8. Dentes fortes e cérebro saudável

A maçã também pode ajudar nesses dois quesitos. Isso porque a fruta é rica em fósforo, mineral essencial para a estrutura óssea do corpo, assim como para o sistema nervoso.

9. Aliada do emagrecimento 

As fibras encontradas na casca da maçã podem ajudar também a aumentar a sensação de saciedade, o que reduz as chances de ingerir alimentos em maior quantidade e, como consequência, contribui para o processo de perda de peso – se estiver seguindo uma boa dieta.

10. Alivia gastrite e úlceras

A quercitina (presente na maçã), ao formar um gel que protege a mucosa intestinal, torna-se uma boa aliada no processo de gastrite e úlceras gástricas.

Aproveite todos os benefícios da maçã

Para manter todas as benfeitorias da maçã, o ideal é consumir 1 porção da fruta por dia. E não ultrapasse essa quantidade, já que a ingestão em excesso pode engordar, levar ao aumento de açúcar no sangue, reações alérgicas, entre outros.

É importante lembrar também que existem quatro tipos de maçã :

Gala;

Red ou Argentina; 

Verde

e Fuji.

Todas elas apresentam os mesmos benefícios. “Apenas a maçã verde, que é ainda rica 

em clorofila e ajuda na melhor oxigenação celular”, conta Bárbara Faustino. 

Portanto, pode consumir qualquer tipo que os benefícios estão garantidos. 

11 razões que explicam por que sua vida sexual não está boa

Ola meus queridos eleitores!!

Tudo bem com vcs?? 

Quero falar para voces sobre "11 razões que explicam por que sua 

vida sexual não está boa" 

Assunto muiiiiito bom!!!

Ter consciência que não há problemas em querer uma vida sexual satisfatória 

é o primeiro passo para mudança

Os benefícios do sexo vão muito além do prazer. Nós podemos ter melhorias em nossa saúde física e mental por meio dele. Entretanto, não basta transar para que tiremos proveito da prática. Segundo a sexóloga Erica Mantelli, precisamos não sentir dor ou incômodo durante o ato, ter prazer e nos sentir satisfeitos para viver uma experiência plena.

O contrário disso pode indicar que sua vida sexual não está sendo satisfatória. E não há problemas nisso. O importante é que você investigue as causas e tente solucionar o problema. Veja a seguir, 11 fatores que podem estar tornando sua vida sexual não tão boa:

1. Falta de libido

A falta de libido (também chamada de desejo sexual hipoativo) pode estar relacionada a múltiplos fatores, que podem ser biológicos, emocionais ou uma junção de ambos. O desejo é um dos pilares do sexo, portanto, sua ausência torna a experiência desagradável.

Segundo Erica Mantelli, o déficit de vitaminas e a diminuição de hormônios como a testosterona (tanto em homens quanto em mulheres) são apenas alguns dos agentes causadores da falta de líbido.

Alterações na tireoide e uma alimentação pobre em nutrientes também afetam diretamente o sexo. O alho, por exemplo, auxilia na lubrificação, evitando dores. Banana, chocolate, aveia e abacate são apenas alguns dos alimentos que regulam nossos hormônios, trazendo benefícios para a vida sexual. Portanto, não os deixe de fora de seu cardápio.

No âmbito emocional, problemas como o estresse também diminuem o desejo. "A falta de libido pode ser passageira e ocorrer em determinados momentos na vida de qualquer pessoa. Mas quando se torna persistente, é necessário buscar ajuda para identificar a causa, seja ela orgânica ou emocional", explica a sexóloga.

2. Atentar-se mais a quantidade do que a qualidade

É normal que acreditemos ter uma vida sexual satisfatória quando transamos frequentemente. Entretanto, é necessário refletir se estamos nos sentindo completos durante as relações sexuais.

Segundo Érica, a frequência com que transamos não é necessariamente um indicativo de qualidade, mas sim um indício para que prestemos mais atenção nas relações que estamos tendo.

"Alguns casais transam menos por conta de suas rotinas, mas estão satisfeitos mesmo assim. Porém, outros casais entram em conflito por conta de uma frequência menor", aponta a sexóloga.

Quando a quantidade se torna um problema, é necessário dialogar e buscar ajuda, já que conflitos tornam o sexo cada vez menos atrativo.

3. Dor durante o sexo

Assim como a falta de líbido, a dor durante a relação sexual pode ter diversas origens. A falta de lubrificação, infecções ou inflamações vaginais e lesões no colo do útero estão entre os motivos que causam desconforto no sexo.

Erica afirma que mulheres com intestino preso ou obstipação crônica (frequência de evacuação igual ou inferior a duas vezes por semana) também apresentam maior tendência em sentir dor durante o ato sexual. Outros fatores para dor no sexo podem incluir:

Infecção urinária

Corrimentos

Endometriose

Alterações anatômicas e intervenções cirúrgicas também podem causar mal estar durante o sexo. "Um aumento do músculo ao redor da vagina pode levar a dor na relação", explica a especialista.

Já mulheres que tiveram parto normal com episiotomia (corte feito na região vaginal) podem sofrer pela intervenção. Atualmente, a prática, quando é feita como uma rotina, é considerada uma violência obstétrica, entretanto, muitas mulheres acabaram passando pelo procedimento mesmo sem necessidade.

"Estas mulheres podem ter dificuldade na cicatrização do local, o que causa dor e desconforto durante muito tempo após o parto, tornando a vida sexual um empecilho", diz Erica. Em todos os casos, a dor contínua em qualquer etapa do sexo precisa ser avaliada por um profissional.

4. Métodos contraceptivos hormonais

O uso de contraceptivos hormonais é de suma importância para mulheres que queiram prevenir uma gravidez. Entretanto, este método bloqueia os ovários, o que consequentemente ocasiona uma queda na produção de testosterona e outros hormônios sexuais, provocando uma baixa libido.

Erica reitera que métodos contraceptivos não hormonais como camisinha ou DIU (Dispositivo Intrauterino) de cobre ou prata, não causam alterações na libido.

5. Consumo de álcool excessivo

Em doses pequenas, o álcool pode causar a diminuição do desconforto na cama, deixando a pessoa mais relaxada, o que torna a interação mais leve. Entretanto, em quantidades excessivas, a bebida alcoólica afeta o sistema nervoso, o que diminui a libido e torna a vida sexual menos prazerosa.

Além disso, Erica aponta que o álcool altera os receptores cerebrais e a transmissão sensorial e nervosa para os receptores de prazer. A lubrificação vaginal também é prejudicada com o consumo exagerado.

6. Baixa autoestima

Segundo a psicanalista Cristiane Maluf, a autoestima afeta não somente o ato sexual, mas todo nosso senso de sexualidade. "Ter uma baixa autoestima acaba nos tornando pouco confiantes. A falta de amor próprio e aceitação do próprio corpo faz com que muitas mulheres aceitem coisas que não gostam, apenas para satisfazer seus parceiros", afirma a especialista.

Ter experiências frustrantes na cama acaba tornando o sexo problemático. É necessário ter em mente que todos na cama merecem estar satisfeitos com o ato.

7. Traumas passados

Vivências como o estupro marcam a vida inteira da vítima. O trauma gerado por experiências como essas podem ser despertados a qualquer momento, basta que o cérebro associe uma situação a alguma característica do evento passado.

Segundo Cristiane, é comum que vítimas de abuso enxerguem o sexo como algo "sujo". Nestes casos, o acompanhamento psicológico é indispensável, para que a vida sexual ganhe um aspecto positivo novamente.

"Quem se relaciona com uma vítima de traumas sexuais deve respeitar, ter paciência e acolher o(a) parceiro(a) acima de tudo. Apenas através da conversa e do respeito dos limites do outro é possível que a pessoa vá ganhando sua confiança pouco a pouco", afirma Cristiane.

8. Conflitos entre o casal

Para Cristiane, uma das maiores causas psicológicas que podem diminuir a libido são os ressentimentos entre o casal. Estes ressentimentos podem ser causados por ciúmes, traições, brigas ou rompimentos.

Para solucionar estas questões, é necessário abrir-se ao diálogo. Virar a página, caso for possível, faz com que mágoas se dissolvam pouco a pouco, tornando a vida sexual mais prazerosa e menos carregada de negatividades.

9. Uso de antidepressivos

Os antidepressivos podem diminuir a libido ao alterar o equilíbrio de neurotransmissores no corpo e cérebro. Entretanto, Cristiane alerta que devemos nos questionar sobre os benefícios que a medicação está nos fornecendo antes de pensar em parar o uso.

Questões como "Será que o benefício da medicação não é maior que o prejuízo sexual?" e "Será que a medicação está diminuindo mais a libido do que o transtorno depressivo?" são indispensáveis, segundo a psicanalista. Vale ressaltar que quaisquer alterações no uso de antidepressivos devem ser acompanhadas por um especialista.

10. Comparações com outros casais

A comparação com outros casais é feita quando existe uma insatisfação pré-existente com a vida sexual, portanto, pode ser um sinalizador de que o sexo não está bom. Cristiane explica que quando o casal está seguro da relação e com a autoestima em sintonia, a vida dos outros não desperta interesse.

11. Falta de exercícios físicos

Quando não nos exercitamos, nosso corpo produz uma menor quantidade de serotonina, hormônio do bem-estar. A musculatura abdominal e do coração também fica enfraquecida, diminuindo a performance sexual.

Segundo Erica, reverter este quadro e se tornar uma pessoa mais ativa acaba potencializando nossa consciência corporal, além de auxiliar na chegada ao orgasmo.

Sentindo-se satisfeito com a vida sexual

Segundo a sexóloga Erica Mantelli, o primeiro passo para uma vida sexual satisfatório é o entendimento do próprio corpo. Saber quais são as opções e zonas que nos geram mais prazer são etapas essenciais para ter uma sexualidade bem-sucedida.

Comunicar o parceiro de suas descobertas e preferências também é imprescindível. Não tenha vergonha de ler conteúdos a respeito do tema, ou então, de procurar ajuda médica em casos de desconforto. Em primeiro lugar, você merece ter prazer de forma calma e segura.

Dor nas costas: O que pode ser, causas?

Ola meus eleitores!!

Eu sei, estou sumida, né!! Mas foi por conta da correria do dia a dia... Mas estou voltando. Eba =)

Quero falar para voces sobre "Dor nas Costas" um dor que sinto tanto!!

O que é Dor nas costas?

A dor nas costas é um sintoma que está entre as queixas mais comuns do dia a dia da população. Estima-se que todas as pessoas terão pelo menos um episódio de dor nas costas na vida. Esta dor pode ser leve ou intensa, rápida ou constante. Existem várias causas, fatores de risco e formas de prevenção para a dor nas costas.

A dor nas costas pode originar na coluna vertebral, músculos, nervos ou a partir de outras estruturas na região. Ela também pode ter origem em outros órgãos e se irradiar para as costas, como: cólica renal ou ovariana, infecções, infarto do miocárdio e outros problemas.

Tipos

Várias são as causas de dor na região lombar, torácica e cervical. Entre os principais tipos estão:

Dor nas costas no lado direito ou esquerdo

As dores de origem ortopédica nessa região podem ser hérnias, artrose e muscular, caso sejam agudas podem ser tratadas apenas com anti-inflamatórios, quando crônicas, exercícios como o pilates ou fisioterapia e RPG podem ser medidas importantes no tratamento. Os casos que não melhoram, algumas vezes, podem necessitar de tratamento cirúrgico.

Dor nas costas ao respirar

Na grande maioria das vezes são dores com causas musculares e quando duram mais de 15 dias muitas vezes estão associadas com um período de ansiedade ou angústia no momento. O uso de anti-inflamatórios e relaxantes musculares pode melhorar o quadro agudo. Porém pacientes que apresentam dores crônicas necessitam muitas vezes de acompanhamento psicológico ou psiquiátrico para tratar estes problemas. Uma doença comum de dar estes sintomas é a fibromialgia.

Dor nas costas na região dos rins

Na maioria das vezes pode ser cálculo renal, uma dor em cólica de grande intensidade que deve ser avaliado de forma emergencial e tratada por um urologista especialista no assunto.

Dor nas costas que irradia para as pernas

As dores que irradiam para as pernas são em decorrência das hérnias discais. O que dói não é a herniação do disco e simo fato de ele estar comprimindo o nervo ou a medula. Na maioria das vezes a dor irradia para face posterior da coxa (compressão do nervo ciático).

O tratamento inicial é conservador, sendo realizado uso de medicações anti-inflamatórias e analgésicas e saindo da fase aguda indicado fisioterapia e RPG para evitar futuras crises.

Dor nas costas que causam aperto no peito

Dor em aperto no peito sempre deve ser avaliado de forma emergencial por um clínico geral ou cardiologista pois pode ser uma doença de origem cardíaca ou um sintoma de uma doença psiquiátrica.

Causas

Entre as principais causas de dor nas costas estão:

Exercícios praticados de maneira errada ou com carga muito alta

Má postura

Sedentarismo

Hérnia de disco

Ciática

Artrose

Lombalgia

Dorsalgia

Espondilite anquilosante

Espondilolistese

Alterações na coluna como lordose, escoliose e cifose

Estenose espinhal

Aneurisma na aorta

Síndromes de dor músculo-esquelética, como fibromialgia ou polimialgia

Infecções dos ossos da coluna vertebral como osteomielite

Quedas

Estresse.

Muitos distúrbios intra-abdominais também podem causar dor irradiada nas costas, entre eles:

Apendicite

Cálculo renal

Pedra na vesícula

Infecções da bexiga

Endometriose

Câncer de ovário

Cistos ovarianos

Torção testicular.

Fatores de risco

Qualquer pessoa pode desenvolver dores nas costas, até mesmo crianças e adolescentes. Existem alguns fatores que podem colocá-lo em maior risco de desenvolver dor nas costas:

Idade: a dor nas costas é mais comum à medida que você envelhece, começando por volta dos 30 ou 40 anos

Falta de exercício: músculos fracos e não usados ??nas costas podem levar a dores nas costas

Excesso de peso: carregar peso demais causa estresse extra nas suas costas

Doenças: alguns tipos de artrite e câncer podem contribuir para a dor nas costas

Levantamento inadequado de objetos: usando suas costas em vez de suas pernas pode levar a dor nas costas

Condições psicológicas: pessoas propensas a depressão e ansiedade parecem ter um risco maior de dores nas costas

Fumar: isso pode impedir seu corpo de fornecer nutrientes suficientes para os discos nas costas.

Sintomas de Dor nas costas

Os principais sintomas de dor nas costas podem incluir:

Dor muscular

Dor aguda na região

Dor que irradia para perna

Flexibilidade limitada ou problemas nos movimentos das costas

Buscando ajuda médica

É importante procurar ajuda médica para descobrir a causa da dor e seguir com o tratamento indicado pelo médico. Ao chegar à consulta, o médico fará uma série de perguntas sobre a área das costas que está doendo, seus hábitos alimentares, as atividades físicas que pratica, além de pedir informações sobre o seu trabalho e ritmo de sono.

COMO FAZER O OLEO DE ALECRIM

Ola minha gente.. tudo bem??

Trouxe algo mara pra vcs!!

"como fazer o oleo de alegrim e seus beneficios"

Desde a antiguidade, o alecrim é utilizado na gastronomia e para fins medicinais, 

graças às suas propriedades revitalizantes e antissépticas. Além de ser bom para 

a saúde em geral, o arbusto de origem mediterrânea também é um bom aliado da beleza, 

uma vez que contém propriedades que promovem a saúde e o crescimento dos cabelos, 

podendo ser usado também nas sobrancelhas.

O óleo essencial de alecrim é excelente para a nossa saúde e bem-estar geral, 

podendo ser útil para tratar doenças físicas e desequilíbrios emocionais, 

além de aliviar os problemas respiratórios e dores musculares.

Benefícios do óleo de alecrim

Nos tratamentos de aromaterapia, o óleo essencial de alecrim pode ser 

utilizado para tratar doenças físicas e desequilíbrios emocionais. 

Graças às suas propriedades revitalizantes e antissépticas, o alecrim estimula as

 raízes do cabelo, evitando a queda e favorecendo seu crescimento. Além disso, estimula a 

circulação sanguínea, deixando os fios com uma aparência saudável e sedosa. 

O óleo de alecrim também pode ser usado nas sobrancelhas, 

podendo ajudar no preenchimento de falhas.

Este produto natural também é útil para tratar celulite e manchas de acne. 

Para aproveitar esse benefício, basta aplicar o óleo sobre as zonas afetas e

 deixar a pele absorver o produto.

Inalar o óleo de alecrim ajuda a relaxar e melhorar as energias mentais. 

Para dores musculares, o ideal é fazer massagens no local com o produto.

Óleo de alecrim caseiro: passo a passo

O óleo essencial de alecrim pode ser facilmente encontrado em lojas de produtos

 naturais, mas fazê-lo em casa é mais econômico. 

Confira a receita e o video  com o preparo a seguir:

Ingredientes

– 1 xícara de alecrim ou 4 ramos de alecrim fresco;

– 250 ml de azeite de oliva.

UNHAS QUE DESCAMAM: CAUSAS E TRATAMENTO

Ola gente.. tudo bem??

Trouxe um assunto interessante demais..

"Unhas que descamam: causas e tratamentos"

Não utilize esmaltes de unhas por mais de três dias seguidos e deixe que elas descansem e respirem durante dois dias antes de pintá-las novamente.

A descamação das unhas é um problema com diversas causas, desde o estresse até a má alimentação, problemas na tireoide ou o fato de deixarmos as mãos na água por muito tempo. Conheça nesse artigo as causas, tratamentos e soluções para este problema tão comum.

Por que as unhas estão descamando?

Como dito anteriormente, as causas para o descamação das unhas são variadas. É aconselhável consultar um médico, entretanto, existe a opção de realizar um tratamento caseiro para solucionar e prevenir o problema.

Se a origem do problema está relacionada com uma má alimentação, provavelmente o que falta no organismo é o cálcio. Nesse caso, para solucionar o problema é preciso consumir lácteos tais como o iogurte, leite, queijo, além de outro alimentos tais como espinafre, acelga e todas as verduras de folhas verdes.

Também é importante evitar o consumo de bebidas gasosas, mate, café, chá, etc. pois esse tipo de bebida não permite uma absorção ótima do cálcio. Outra opção é consumir complementos de vitamina A, B e D, ou cálcio.

Ainda, se a origem do problema é a falta de hidratação, é recomendável consumir frutas, 

líquidos (água e sucos) e tomate, além de outros vegetais,

 para prevenir que a descamação seja maior.

Além disso, aplique um creme hidratante nas unhas, se possível antes de 

se deitar ou depois de permanecer em contato com água por muito tempo 

(lavando roupa a mão, louça, dando banho nas crianças etc.).

Essa opção também é aplicável no caso de pessoas que comem ou roem as unhas, 

afinal, dessa maneira, as unhas permanecem constantemente em contato com a 

saliva, além dos pedaços de unha que se perdem.

Quanto à estética, alguns tratamentos ou práticas podem danificar a saúde das unhas como, por exemplo, aplicar unhas postiças, lixar exageradamente, usar esmaltes de má qualidade ou com muito formol, secar as unhas quando estão úmidas repetidas vezes, tirar o esmalte com químicos muito agressivos (a acetona também faz mal à pele quando ambas entram em contato), não deixar passar um ou dois dias sem usar esmalte para que as unhas “respirem”, etc.

Outra das causas para a descamação das unhas é o contato com produtos químicos, tais como desinfetantes e demais produtos de limpeza, sem usar luvas. Tal prática deve ser evitada sempre, pois tais produtos provocam irritação na pele e descamação das unhas.

A doença da tireoide também pode desencadear um problema com a dureza das unhas. 

Nesse caso é preciso procurar um endocrinologista para que 

receite o tratamento correspondente à doença.

Por fim, outra causa pode ser o estrese ou a falta de sono. Esses dois fatores podem ser modificados simplesmente deixando que os problemas do trabalho fiquem no trabalho, procurando o lado positivo das discussões entre aqueles com quem nos relacionamos, pensando de que maneira solucionar a falta de dinheiro, etc.

Para dormir melhor existem inúmeros tratamentos naturais, como ervas para

 preparar infusões e relaxar o corpo e a mente.

Recomendações para fortificar as unhas

Não utilize esmaltes de má qualidade, muito baratos, porque podem conter produtos químicos prejudiciais às unhas, debilitando-as;

Use esmaltes específicos para evitar a descamação. Existem muitas marcas de cosméticos que oferecem produtos para tratar esse problema, dentro de suas linhas “terapêuticas”;

Aplique um fortalecedor de unhas três vezes por semana;

Evite cortar ou tirar as escamas para que não danifique ainda mais a matriz da unha;

Submerja os dedos em um recipiente com água e vinagre de maçã por 3 minutos, duas vezes por semana;

Use uma lixa especial para lixar as unhas lentamente e tirar as escamas, deixando-as mais lisas. O uso frequente da lixa não é recomendável, pois a unha ficará muito fina;

Embeba um algodão com azeite de oliva e passe-o nas unhas para hidratá-las e selar as escamas.

Aqueles que sofrem com unhas frágeis, que quebram a todo o momento, um bom fortalecedor será ideal para fortalecer as unhas e torná-las saudáveis em pouco tempo. É possível encontrar uma grande variedade de marcas e modelos de fortalecedores para unhas no mercado, porém, existem receitas caseiras igualmente eficazes, mais econômicas e naturais.

Creme fortalecedor para as unhas: esse creme é preparado com 2 colheres de sopa de azeite de oliva, 1 colher de sopa de mel, 1 pitada de sal e 1 gema de ovo. Misture todos os ingredientes e aplique sobre as unhas. Deixe atuar por 20 minutos e depois enxágue com água morna. O procedimento pode ser repetido três vezes por semana.

Azeite de oliva extra virgem: mergulhe as unhas em um recipiente com esse azeite, 

deixe por vários minutos antes de se deitar, ou embeba um algodão no azeite e 

massageie as unhas todas as noites. Se o azeite de oliva for misturado com o

 óleo de amêndoas, teremos o complemento ideal para que suas unhas fiquem

 mais fortes (2 colheres de sopa de cada um). 

Aplique nas unhas e cutículas e deixe atuar por 10 minutos.

Fortalecedor “recarregado”: se você já comprou um fortalecedor em uma farmácia 

ou perfumaria, adicione nele um dente de alho socado, 5 gostas de suco de limão 

e 5 de iodo branco. Misture bem, deixe repousar 2 dias e aplique

 por duas semanas seguidas nas unhas.

Cebola: corte uma cebola ao meio e coloque as unhas dentro dela por 5 minutos.

 Depois retire-as e deixa-as secarem ao ar livre.

OS RISCOS ESCONDIDOS DOS ESMALTES EM GEL, NOVIDADE QUE É UMA SÉRIA AMEAÇA À SAÚDE!

Genteeeeeeee.. para tudo!!

Trouxe um assunto bastante interessante para as 

admiradoras das unhas de gel

Vem Conferir!!!

Há mulheres que pintam as unhas toda semana.

Como se isso não bastasse, há outras que mudam a cor do esmalte quase todos os dias.

Esse exagero é muito prejudicial à saúde, além de ser um enorme gasto de tempo, convenhamos.

Pensando nisso, algumas empresas de cosméticos resolveram criar esmaltes em gel.

Já ouviu falar nessa novidade, nao é?!!

Trata-se de um produto que deixa as unhas brilhantes e coloridas por muito mais tempo.

Você poderá até lavar os pratos, pois o esmalte não vai descascar.

A promessa é de que ele durará 15 dias nas suas unhas.

Isso é maravilhoso, certo? Nem tanto.

Acontece que, como o produto é de difícil remoção, as pessoas tendem

 a remover apenas nas manicure.

Assim, aproveita-se o momento para pintar as unhas outra vez.

Entenda: o esmalte em gel é formado por agentes químicos fotoiniciadores que 

são ativados por luz LED ou UV, promovendo uma reação de polimerização

 é justamente este o motivo de os compostos de unirem e

 formarem uma película rígida.

Por isso não é recomendável usar o esmalte em gel regularmente.

O ideal é apelar para essa alternativa apenas em casos de emergência, como 

uma viagem de trabalho.

Além disso, é importante deixar as unhas respirarem por alguns dias.

Caso contrário, colocamos nossa saúde em risco.

É possível, por exemplo, desenvolver um melanoma, um câncer de pele 

causado pelo descontrole das células danificadas.

Essas células se chamam melanócitos.

Elas contêm um pigmento chamado melanina, que são capazes de escurecer 

a pele quando exposta ao sol ou a lâmpadas de LED.

A radiação UV pode levar ao envelhecimento precoce da pele e ao câncer.

A exposição excessiva à luz UV não só queima a pele, mas danifica os melanócitos, 

e essas células podem viajar para outras partes do corpo.

Agora você entende por que um esmalte em gel, que parece tão inofensivo, 

pode ser um grande pesadelo?

Tenho uma dica para descobrir se o crescimento anormal na sua pele é um melanoma ou não.

Confira:

1. O sinal tem uma forma irregular.

2. A borda não é suave, mas irregular ou entalhada.

3. O sinal tem sombreamento irregular ou manchas escuras.

4. O tamanho é maior do que uma borracha que vem no lápis.

5. A região muda de tamanho, forma ou textura.

No entanto, a maneira mais segura de detectar é indo ao dermatologista.

A fim de evitar esse mal, você pode buscar esmaltes menos tóxicos.

Além disso, deve evitar o bronzeamento artificial e a exposição excessiva ao sol.

SEUS CABELOS ESTÃO CAINDO E SUAS UNHAS ESTÃO QUEBRADIçAS? ENTÃO ESTAR PRECISA CONSUMIR ISTO IMEDIATAMENTE!

Olà gente.. Tudo bem??

Estou sumida eu sei.. Mas muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo...

Mas enfim, aos poucos estarei retornando...

Entao o asunto de hoje é: Seus cabelos estao caindo e unhas quebradiças??

Vem ver pq isso esta acontecendo!!

Biotina, para quem não conhece, é também chamada de vitamina H, B7 ou B8.

Trata-se de um ingrediente muito poderoso no trato dos cabelos, principalmente se estiverem caindo.

Se for o seu caso, é bom avaliar como anda a sua alimentação, pois a ausência de algumas vitaminas e minerais pode deixar os fios quebradiços.

Mas não pense que para por aqui!

A biotina tem outras capacidades incríveis, como:

- Reduzir gorduras, já que facilita o funcionamento do metabolismo

- Estimular a produção de energia

- Melhorar a saúde dos nervos e do coração

- Evitar derrames

- Reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que é ótimo para os diabéticos e obesos

- Regular a pressão arterial

- Tratar problemas de pele, como espinhas, dermatite e acnes, assim como outras vitaminas do complexo B.

- Fortalecer as unhas e as cutículas

Gostou?

Saiba que a biotina pode ser encontrada em alimentos, como gema de ovo, fígado, levedura de cerveja, nozes, batata-doce, aveia, tomate, cebola e salmão.

A ausência desse ingrediente pode causar não só queda de cabelos e problemas na pele, como também formigamento nas pernas e nos braços.

Os sintomas de uma deficiência de biotina incluem a perda de cabelo, erupções ao redor dos olhos, nariz e boca, bem como a depressão, apatia e até mesmo formigamento nas pernas e braços.

Então, agora você já sabe.

A biotina é um nutriente muito importante.

E se quiser ter pele, unhas e cabelos bonitos e saudáveis, precisa consumir alimentos com esse nutriente.

Faça um teste: se estiver com perda de cabelo ou com unhas frágeis, invista no consumo de alimentos que fornecem biotina.

Em pouco tempo, você verá a grande diferença.

E os suplementos com biotina?

Neste caso, você deve conversar com seu médico ou nutricionista para que ele analise o seu caso e veja se há mesmo necessidade de uma suplementação.

SEUS CABELOS ESTÃO CAINDO MUITO? VEM SABER COMO RESOLVER ISSO!!!

Ola gente... Tudo bem??

Trouxe outro assunto maravilhoso.!!

"SEUS CABELOS ESTÃO CAINDO MUITO? É PORQUE VOCÊ 

NÃO USA ESTE MÁGICO REMÉDIO CASEIRO"

A queda de cabelo pode ter diversas causas: hormonais, nutricionais, emocionais...

Por isso ela deve ser sempre bem investigada por um profissional (médico, nutricionista) competente.

Descoberta a causa e se não for nada sério, existe uma receita caseira que 

costuma funcionar de forma maravilhosa em casos de queda de cabelo.

"É o óleo de alho".

O alho, você ja deve saber, é um maravilhoso ingrediente natural.

Ele é excelente remédio para todo tipo de infecção, inclusive aquelas do aparelho respiratório.

Também combate a proliferação de muitas bactérias e vírus.

É eficaz para o resfriado, a gripe, as infecções de ouvido e ajuda a reduzir o muco.

Pode ser consumido junto com antibióticos para dar suporte às suas ações.

É especialmente indicado para a tosse persistente e a bronquite.

Além disso, contém vitamina A, C e E, que reforçam o sistema imunológico.

Mas alho no cabelo?

É uma velha receita da vovó e que tem resultados incríveis, surpreendendo até os mais céticos.

Calma, seu cabelo não vai ficar com cheiro de alho!

Isso porque você vai aplicar o óleo de alho nos cabelos 

(em todo o comprimento dos fios) por duas horas.

E depois vai lavá-los bem com shampoo e condicionador, caprichando na 

quantidade deste último se seu cabelo for ressecado.

Simples, não é?

Vamos aprender a receita?

Lá vai…

INGREDIENTES

2 dentes grandes de alho

8 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva

MODO DE PREPARO

Ponha os ingredientes numa panela, ligue o fogo e esquente.

Não é para ferver, é apenas para aquecer o alho e o azeite.

Quando você começar a sentir o cheiro de azeite (sem ferver, repetimos), o fogo já poderá ser desligado.

Deixe o óleo esfriar e guarde-o num vidro escuro (como este da foto).

Não o use no mesmo dia do preparo, mas só depois de 24 horas.

Aplique duas vezes por semana.

Fora da geladeira, esse óleo dura um mês.

Dentro dela, até dois meses.

VAMOS ELIMINAR O TÁRTARO A GENGIVITE E CLAREIE? VEM VER COM ESTA RECEITA CASEIRA IRA AJUDAR!

Ola gente... tudo bem? 👋

Estava com saudades..!!!

 Depois de um longo periodo, estou de volta.!!

Entao trouxe um otimo assunto: 

"COMO ELIMINE O TÁRTARO, A GENGIVITE E CLAREIE SEUS

 DENTES EM MINUTOS COM ESTA RECEITA CASEIRA"

O sorriso é o melhor cartão de visita de uma pessoa, num é mesmo?!

E quando os nossos dentes não estão saudáveis?

É justamente sobre isso que falarei neste post.

Ensinarei como preparar uma receita natural, capaz de eliminar tártaro e 

deixar os dentes com um branco perfeito.

Antes de mais nada, mantenha o hábito da higiene bucal.

Para fazer isso, você deve escovar os dentes corretamente: de forma rápida e intensa, 

mas sem pressionar muito.

Caso contrário, você pode causar sérios danos às gengivas, que tendem a ser muito sensíveis.

As recomendações não param por aqui!

Para ter dentes brancos, você deve abandonar os maus hábitos, como o consumo de:

- cigarro

- álcool

- vinho

- café

Todos eles deixam os dentes amarelados.

Se você eliminá-los da dieta, então terá uma grande chance de recuperar a beleza e a saúde dentária.

Não se esqueça do fio dental, pois ele ajuda a eliminar os restos de alimentos 

escondidos entre cada dente.

Ah, não deixe de ir ao dentista no mínimo duas vezes por ano.

Se não tomarmos essas medidas, aumentamos a chance de desenvolvermos tártaro, 

que, além de escurecer o esmalte dos dentes, também endurece.

Se seus dentes já está com esse problema, existem boas soluções caseiras, 

como a receita que trouxe:

INGREDIENTES

1/2 colher (sopa) de sal

1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio

Água

3 colheres (sopa) água oxigenada 10 volumes

MODO DE PREPARO

Misture o bicarbonato de sódio com o sal.

Umedeça sua escova de dente com água morna e passe na mistura.

Feito isso, escove os dentes por cinco minutos.

Depois, encha um copo com 200mL de água morna e adicione

 três colheres (sopa) oxigenada 10 volumes.

Misture bem e, com essa solução, bocheche para enxaguar a boca.

Em seguida, faça o mesmo com água normal.

Finalmente, com a ajuda de um palito de dentes, remova o 

tártaro acumulado na borda dos dentes.

"Pode fazer três vezes por semana"

Com isso, obteremos um sorriso branco e saudável.

SHAMPOO BOMBA DE CAFE PARA CRESCER OS FIOS... SERA QUE FUNCIONA MESMO?

Ola gente.. Tudo bem??

Hoje quero falar para vcs sobre o Shampoo bomba de café para crescer os fios:

 será que ele funciona mesmo?

Entenda por que a Ciência não reconhece os efeitos “milagrosos” 

atribuídos ao shampoo de café

Vem conferir

Você já ouviu falar no “shampoo bomba de café”, uma receita caseira que 

promete acelerar o crescimento do cabelo em até cinco vezes?

Essa mistura virou uma febre na internet e é um dos assuntos mais

 explorados pelas blogueiras e youtubers de beleza.

Para elas, uma vantagem desse shampoo seria o fato de ele não conter 

substâncias químicas prejudiciais à nossa saúde, diferente do shampoo 

bomba original, que é feito com uma vitamina de uso veterinário.

Mas será que o fato de não fazer mal à saúde significa que o shampoo de café 

realmente ajuda o cabelo a crescer mais rápido? Embora as youtubers digam que sim, 

a Ciência discorda dessa afirmação. Vamos entender os motivos para isso.

De onde veio a moda do shampoo com café?

A ideia de utilizar o café como ativo capilar surgiu depois da publicação 

de um estudo da Universidade de Lübeck, na Alemanha, que demonstrou 

indícios de que a cafeína estimularia os folículos capilares e, assim,

 favoreceria o crescimento dos fios.

De acordo com o doutor Tobias U. Fischer, do centro de estudos alemão, a

 solução com cafeína teria aumentado a velocidade de crescimento dos 

fios em 25%. Além disso, essa substância ajudaria a prevenir

 a morte e a inatividade das células capilares.

Agora é que vem a má notícia

Apesar de o estudo comprovar os efeitos benéficos da cafeína sobre o 

crescimento do cabelo, isso não significa que aplicar café diretamente

 no couro cabeludo ou nos fios vai ter o mesmo efeito.

Isso acontece porque a cafeína utilizada na pesquisa é uma substância pura,

 isolada e anidra (sem moléculas de água), muito mais concentrada do que 

a cafeína presente nos grãos de café que temos em casa.

Além de estar em uma concentração muito mais baixa no nosso café em pó do 

dia a dia, os grãos são muito grandes para conseguir penetrar no nosso couro

 cabeludo e atingir os folículos capilares. Dessa forma, cientificamente falando, 

adicionar pó de café no shampoo para o cabelo crescer mais rápido não funciona.

E também não adianta aumentar a ingestão de café na esperança de que a cafeína 

exerça esse efeito de dentro para fora: para obter o mesmo efeito do estudo, seria

 necessário tomar de 40 a 50 xícaras de café por dia, uma quantidade certamente

 muito tóxica para o nosso organismo.

Mas eu usei o shampoo bomba de café e funcionou!

Realmente, não é difícil encontrar relatos de mulheres que utilizaram o shampoo

 de café e afirmam que seus cabelos cresceram e ficaram mais bonitos.

A explicação que a Ciência dá para esse fato é que essas mudanças não são resultado

 da cafeína, mas sim da esfoliação que os grãos de café promovem no couro cabeludo, 

removendo as células mortas e promovendo o crescimento.

Mas nem tudo está perdido: se você deseja testar o shampoo bomba de café, a sugestão cientificamente correta é utilizar um produto capilar que já venha com alta 

concentração de cafeína, seja ele industrializado ou manipulado. Nesse caso, 

a melhor opção é consultar um dermatologista, que está apto a indicar a fórmula

 mais apropriada para o seu cabelo.

A DIETA DO OVO COZIDO É SUCESSO EM TODO O MUNDO

Ola gente... Como estamos??

Bem.. hoje trago um artigo bem legal!!

"DIETA DO OVO COZIDO É SUCESSO EM TODO O MUNDO, 

VOCÊ PODE PERDER ATÉ 10KG EM APENAS 2 SEMANAS!."

Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita.

Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo

 e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta.

E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.

Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.

Além disso, você não vai sentir fome.

Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e 

também facilitar a desintoxicação.

Tome de oito a dez copos por dia.

Esta dieta tem regras simples.

Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer.

Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.

Além disso, limite o sal e o açúcar,

Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não 

vai recuperar o peso perdido.

Este é o menu das duas semanas de dieta:

Semana 1

- segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

- terça-feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

- quarta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

Jantar: salada e frango.

- quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : salada e frango cozido no vapor.

- sexta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

- sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

- domingo

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

- segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

- terça-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

- quarta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

- quinta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

Jantar: salada + vapor de frango

- sexta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: salada + 2 ovos

- sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: frutas.

- domingo

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

Jantar: como o almoço.

Viu como o cardápio é simples?

Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

IMPORTANTE!

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.

Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.

Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.

Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.